Yoga Nidra

Yoga Nidra ist eine von Swami Satyananda (Bihar School of Yoga, 1923-2009) begründete Tiefenentspannungstechnik, die uns auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene entspannen lässt.

Yoga Nidra kann von jeder Person praktiziert werden, es ist eine reine Entspannungstechnik und enthält keine Körperübungen.

Die Erfahrung zeigt, dass das 30-minütige Praktizieren von Yoga Nidra drei bis vier Stunden Schlaf gleichkommt.

Yoga Nidra wirkt bei:

  • Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens und der Lebensqualität
  • Stress, Unruhe, Nervosität, Angespanntheit
  • Müdigkeit
  • Burnout
  • physische und psychische Krankheiten
  • Schwangerschaft

Zudem ist Yoga Nidra eine wunderbare Unterstützung zur Entwicklung der Intuition!

Erlerne Yoga Nidra und erfahre alle notwendigen Hintergrundinformationen über Yoga Nidra. Eine sorgfältige Einführung erlaubt dir, Yoga Nidra eigenständig zu praktizieren.