Yoga Nidra Online-Schulung

Tiefenentspannung mit Yoga Nidra

Yoga Nidra (Nidra = Schlaf) ist eine Tiefenentspannungstechnik für Körper, Geist und Seele. Ohne grosse Vorbereitung und nur auf dem Rücken liegend kann Yoga Nidra von jedem praktiziert werden. Yoga Nidra führt zu einer ungewöhnlich tiefen Entspannung und Regeneration auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene. Die Erfahrung zeigt, dass das Praktizieren von Yoga Nidra (30 Minuten) drei Stunden Schlaf gleichkommt! In diesem online Kurs erfährst du von der Bestseller-Autorin Barbara Kündig persönlich die diversen Facetten des Yoga Nidra. Du lernst, was die Hintergründe davon sind, wie du es in deinem Alltag als effizientes Instrument zur Steigerung deines Wohlbefindens und deiner Gesundheit einsetzen kannst.