Prana ist die Lebensenergie die Alles durchdringt – Bäume, Meere, Steine, Gebäude und natürlich Tiere und Menschen. Prana ist die grundlegende Kraft aller Materie. In alten yogischen Schriften steht geschrieben, dass die ganze Welt durch Prana ins Leben gerufen wurde.

‚Pra‘ bedeutet konstante und ‚na‘ Bewegung, was zeigt, dass diese Energie andauernd in Bewegung ist.

Diese Lebensenergie geht Hand in Hand mit dem Bewusstsein. Sobald sich das Bewusstsein bewegt, bewegt sich auch Prana. Durch das Lenken des Bewusstseins oder eine klare Absicht können wir die Energie verstärkt in Bewegung bringen.

Aus yogischer Sicht entspringt das Prana im Menschen der Seele oder der Essenz und der Mensch lebt, solange es Prana im Körper gibt. Im Laufe des Lebens gibt es jedoch große Unterschiede in der Quantität und Qualität von Prana, je nachdem in welchem Zustand Körper und Geist sind. Ein großer Verbrauch von Prana findet im Gehirn statt. Wenn dort zu wenig Prana vorhanden ist, beginnen Menschen, in negativen Gedanken zu versinken. Wir nehmen Prana aus der Außenwelt, beispielsweise aus der Luft oder der Nahrung auf, können es aber auch selbst erzeugen. Durch gezielte Atemübungen oder –lenkungen können wir die Menge an Prana in unserem Körper erhöhen. Hier helfen uns auch Übungen aus dem Hatha Yoga, wenn wir sie mit gezielter und bewusster Atmung verbinden. Die Energie für unseren Alltag wir nicht ausbleiben!

Praxistipp: Prana tanken

Atme im Alltag immer wieder mal bewusst frische Luft ein, indem du zwischendurch das Fenster öffnest oder an einem Ort mit reiner Luft – im Wald oder in den Bergen – die Energiespeicher durch tiefes Einatmen bewusst mit Prana füllst. Spüre dabei, wie dein Körper und dein Geist erfrischt werden.